5. Buah-buahan Segar
Ada juga buah-buahan segar yang menjadi pilihan tepat untuk melengkapi menu berbuka atau sahur.
Kandungan air di dalam buah membantu menghidrasi tubuh setelah seharian menahan haus, penting untuk mengonsumsi buah-buahan ini.
Selain itu, buah juga memberikan rasa segar dan membantu mengurangi keinginan mengonsumsi makanan manis berlebihan.
Diketahui buah seperti pepaya, semangka, apel, atau pisang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan mendukung pencernaan selama puasa.
6. Air Putih
Air putih memiliki peran yang sangat penting selama puasa. Meski sering dianggap sepele, kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh terasa lemas, pusing, dan sulit berkonsentrasi.
Page 5 of 6
