Telur juga cocok dikonsumsi saat sahur karena tidak memberatkan pencernaan. Dengan mengonsumsi telur, tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian tanpa mudah merasa lapar.
4. Sayur Hijau
Kemudian ada Sayur hijau yang dapat dikonsumsi selama puasa, seperti bayam, kangkung, dan brokoli sangat baik dikonsumsi selama puasa.
Kandungan serat di dalamnya membantu menjaga sistem pencernaan tetap lancar, dengan begitu dapat mencegah masalah seperti sembelit.
Selain itu, sayur hijau juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu menjaga daya tahan tubuh.
Menambahkan sayur hijau dalam menu sahur atau berbuka, membuat pola makan lebih seimbang dan tubuh terasa lebih segar.
Page 4 of 6
