BEKENTV – Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga bagaimana menjaga tubuh tetap sehat dan berenergi sepanjang hari.
Selain itu waktu makan terbatas, pemilihan makanan saat sahur dan berbuka menjadi hal yang sangat penting.
Jika salah memilih menu, tubuh bisa terasa cepat lemas, mengantuk, bahkan sulit fokus saat beraktivitas.
Makanan yang direkomendasikan saat puasa sebaiknya mampu menambahkan energi yang tahan lama, mudah dicerna, serta membantu menjaga keseimbangan cairan dan nutrisi tubuh.
Dengan pilihan yang tepat, puasa bisa dijalani dengan lebih nyaman dan tubuh tetap fit hingga waktu berbuka tiba.
Page 1 of 6
