Hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh dan juga soda karena dapat mengakibatkan tubuh lebih sering buang air kecil dan mengakibatkan dehidrasi.
Minuman berkafein juga dapat menyebabkan tubuh berdebar dan mengalami peningkatan denyut jantung normal serta menimbulkan rasa tidak nyaman.
5. Kebutuhan Tidur Terpenuhi
Saat puasa, selain melakukan olahraga tips lainnya adalah dengan memenuhi kebutuhan tidur.
Hal ini bisa mempengaruhi kondisi tubuh saat sedang berpuasa dan saat melakukan olahraga. Pasalnya tidur yang cukup bisa menjaga tubuh tetap fit meski seharian penuh berpuasa.
Page 7 of 8
