Maka dari itu, pastikan untuk tetap berolahraga meski tengah berpuasa. Berikut telah dirangkum tips berolahraga saat puasa yang dapat kamu ketahui.
Tips Berolahraga saat Puasa di Bulan Ramadhan
1. Memilih Olahraga yang Tepat
Tips pertama yang harus dilakukan adalah dengan memilih jenis olahraga yang tepat karena berolahraga pada bulan Ramadhan tidak sama dengan olahraga pada hari-hari biasa.
Kamu dapat memilih olahraga yang paling ringan sampai sedang, contohnya seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda dengan santai dalam kurun waktu 30 menit.
Kamu juga dapat melalukan olahraga ini dengan frekuensi 3-5 kali dalam seminggu.
Page 3 of 8
