<strong>BEKENTV</strong> - Kebutuhan nutrisi harian, salah satunya dapat dipenuhi dengan mengonsumsi buah apel yang kaya akan manfaat ini. Dibandingkan dengan apel merah, memang apel hijau memiliki rasa yang sedikit asam. Walaupun begitu, ada banyak manfaat apel hijau bagi kesehatan yang dapat diperoleh. Diyakini mengandung vitamin dan zat yang diperlukan oleh tubuh, apel hijau dipercaya mampu menjaga sistem imun. Tidak hanya itu, masih banyak manfaat apel hijau untuk kesehatan yang dapat kamu ketahui. Berikut ini, BEKENTV akan menyajikan 7 manfaat yang bisa diperoleh tubuh saat mengonsumsi apel hijau tanpa berlebihan.<!--nextpage--> <strong>Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan</strong> <strong>1. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh</strong> Manfaat apel hijau untuk kesehatan yang pertama adalah mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh ketika dikonsumsi secara rutin. Apel hijau diketahui mengandung antioksidan, serat, dan air yang cukup banyak. Ketiga kandungan nutrisi ini berguna melawan radikal bebas, bakteri hingga virus yang berpotensi merusak sistem pertahana tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi apel hijau dibarengi dengan makanan sehat lainnya, sistem imunitas tubuh dapat lebih kuat. <strong>2. Menjaga Kesehatan Mata</strong> Salah satu manfaat rutin mengonsumsi apel hijau ialah menjaga kesehatan mata. Apel hijau diketahui mengandung vitamin A.<!--nextpage--> Vitamin A adalah nutrisi penting untuk menjaga kornea mata tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin A sendiri dapat menyebabkan masalah mata, termasuk kekeringan mata dan kesulitan dalam beradaptasi dengan cahaya redup. <strong>3. Menurunkan Resiko Kanker</strong> Meskipun tidak ada jaminan untuk mencegah penyakit kanker, apel hijau dapat menjadi pilihan yang baik dalam upaya pencegahan. Apel hijau mengandung antioksidan tinggi dan senyawa fitonutrien yang dapat melawan efek radikal bebas, yang dikenal sebagai pemicu utama perkembangan kanker. <strong>4. Menurunkan Risiko Osteoporosis</strong> Apel hijau, selain bermanfaay menurunkan risiko kanker, iajuga memberikan kontribusi positif untuk kesehatan tulang.<!--nextpage--> Kandungan nutrisi penting, seperti kalsium dan fosfor, membuat apel hijau menjadi tambahan yang berharga dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Dengan menyediakan asupan kalsium yang baik, apel hijau membantu memastikan bahwa tulang-tulang kita tetap kuat dan mampu menjalankan fungsinya dengan baik. <strong>5. Melancarkan Pencernaan</strong> Salah satu senyawa ajaib yang terdapat dalam apel hijau adalah pektin. Pektin merupakan serat larut dalam air yang memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. Pektin bersifat prebiotik, yang berarti senyawa ini menyediakan makanan untuk bakteri baik di usus kita.<!--nextpage--> Dengan memberikan dukungan pada pertumbuhan bakteri sehat, pektin membantu menciptakan lingkungan usus yang seimbang. <strong>6. Mengontrol Gula Darah</strong> Kandungan serat dalam apel hijau, terutama serat larut seperti pektin juga memiliki peran penting dalam pengaturan kadar gula darah. Ketika kita mengonsumsi apel hijau, serat tersebut membentuk gel di dalam usus, yang memperlambat penyerapan glukosa. <strong>7. Menjaga Kesehatan Jantung</strong> Apel hijau bukan hanya sekadar camilan, tetapi juga penjaga kesehatan jantung yang luar biasa. Semua ini berkat kandungan flavonoid, khususnya epikatekin, adalah antioksidan yang dapat mencegah peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi, yang merupakan penyebab umum penyakit jantung.<!--nextpage--> Demikian itulah 7 manfaat ditawarkan apel hijau untuk kesehatan. Semoga membantu!