Rutin sarapan ternyata dapat membantu program penurunan berat badan, karena mereka yang melakukan sarapan dengan menu sehat setidaknya sebanyak 600 kalori tidak akan mudah merasa lapar.
6. Tidak Minum Air Putih
Saat bangun tidur biasanya tubuh memerlukan cairan untuk membuang limbah dari usus besar dan membersihkan tubuh. Hal ini sekaligus membuat metabolisme tubuh menjadi efisien dan memungkinan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.
Oleh sebab itu, saat tubuh tidak meminum air putih setelah bangun dari tidur, maka asupan air di dalam tubuh tidak memadai sehingga dapat menyebabkan dehidrasi dan metabolisme menjadi lambat.
Page 5 of 6
