Hal ini terbukti melalui Survei National Sleep Foundation yang menemukan faka bahwa orang yang merapikan tempat tidur 19% lebih mungkin memiliki tidur malam yang nyenyak dibandingkan yang tidak.
4. Tidak Menimbang Berat badan
Siapa sangka jika menimbang berat badan di pagi hari ternyata berguna untuk menghindari berat badan yang naik drastis. Hal ini terjadi lantaran jika tubuh selalu membiasakan diri untuk menimbang berat badan, maka hal tersebut akan membuat tubuh lebih memperhatikan pola makan dan olahraga harian.
5. Melewatkan Sarapan
Beberapa orang seringkali melewatkan sarapan agar berat badan cepat turun. Padahal hal ini adalah cara yang salah dan tidak sebaiknya dilakukan mengingat sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dalam satu hari. Mereka yang melewatkan sarapan lebih rentan terkenal penyakit obesitas diabetes hingga stroke.
