Manfaat Minum Air Putih Hangat di Malam Hari
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Hal ini lantaran suhu yang hangat membantu menenangkan sistem saraf, membuat tubuh lebih rileks dan siap untuk beristirahat.
Dengan mengurangi ketegangan dan stres, air hangat bisa membantu mempersiapkan pikiran untuk tidur yang lebih nyenyak.
Selain itu, hidrasi yang cukup juga penting untuk menjaga fungsi tubuh selama tidur sehingga dapat membantumu terbangun dengan perasaan segar.
2. Meningkatkan Pencernaan
Air hangat juga berperan penting dalam mendukung proses pencernaan sehingga mengonsumsi air hangat setelah makan malam dapat membantu memecah makanan dengan lebih baik dan mempercepat proses pencernaan.
