Biar Gak Insomnia Lagi, Ini 10 Makanan Sehat yang Bisa Jadi Pilihan

Kemudian mampu mendukung tidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

Mengonsumsi beberapa pilihan makanan ini juga bisa menjadi cara alami, sehingga kamu tidak perlu konsumsi obat atau semacamnya.

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur, seperti terjaga di malam hari atau sulit untuk mulai tidur, ini bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan produktivitasmu.

Kamu bisa mengonsumsi makanan tertentu yang dapat membantu mengatasi insomnia agar kualitas tidur dapat menjadi lebih baik.

Berikut ini telah dirangkum mengenai makanan yang dapat mengatasi insomnia.

Makanan yang dapat mengatasi insomnia