Seperti yang dilansir dari laman alodokter.com, berikut ini rincian detail kandungan yang tersimpan dalam 100 gram dengan 559 kalori dan zat lainnya.
Kandungan Biji Labu
11 gram karbohidrat
30 gram protein
6 gram serat
1.230 miligram kalium
592 miligram magnesium
46 miligram kalsium
8 miligram zinc
7 miligram zat besi
2 miligram vitamin C
58 mikrogram folat
Meskipun banyak menyimpan kandungan nutrisi, sama seperti makanan lainnya biji labu juga memiliki batas konsumsi harian yang perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan kesehatan.
Oleh karenanya, jangan sampai salah mengonsumsi biji labu secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan tertentu, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi.
Maka dari itu, penting untuk memahami efek samping yang mungkin timbul dan mengetahui batas konsumsi harian yang disarankan agar manfaat biji labu dapat dirasakan tanpa risiko yang berarti.
Lantasa apa saja efek samping konsumsi biji labu berlebihan? Untuk mendapatkan informasi selengkapnya, simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
