<!--StartFragment --> <p class="pf0"><span class="cf0"><strong>BEKENTV</strong> - Kamu tentunya mencari-cari cara diet yang bisa turunkan berat badan dengan waktu cepat, oleh karenanya cobalah dengan menerapkan diet ketat ala IU ini.</span></p> <p class="pf0"><span class="cf0">Diet ini terkenal karena terbukti dapat menurunkan berat badan secara cepat. Dengan mengikuti diet ini, berat badan dapat turun hingga 5kg dalam kurun waktu satu minggu saja.</span></p> <p class="pf0"><span class="cf0">Meski demikian, diet yang dilakukan oleh IU termasuk diet ekstrim dan sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Mengingat IU sendiri hanya melakukannya saat dirinya berusia 20-an dan merasa jika berat badannya berlebihan.</span></p> <p class="pf0"><span class="cf0">IU juga hanya melakukan diet ini selama masa promosi untuk menjaga berat badannya tetap ideal. Jika kamu penasaran seperti apa resep diet yang dilakukan oleh penyanyi yang satu ini. Kamu bisa menyimaknya dalam artikel di bawah ini!</span></p> <p class="pf0"><strong><span class="cf0">Menu Diet IU</span></strong></p><!--nextpage--> <ol> <li class="pf1"><span class="cf0">Menu Sarapan : 1 buah apel untuk menu sarapan. Biasanya IU memilih apel Fuji karena berukuran lebih besar dan lebih mengenyangkan.</span></li> <li class="pf1"><span class="cf0">Menu Makan Siang : 1-2 ubi. IU memakan ubi jenis apa saja untuk menu makan siang.</span></li> <li class="pf1"><span class="cf0">Menu Makan Malam : Segelas protein shake. </span></li> </ol> <p class="pf0"></p> <p class="pf0"><span class="cf0">Dalam satu hari, dengan menu makanan di atas, IU hanya mengonsumsi kalori sebesar 300-700 kkal. Padahal kebutuhan kalori untuk wanita dewasa adalah sebanyak 1.500-3000 kalori per harinya. </span></p> <p class="pf0"><span class="cf0">IU bahkan tidak mengonsumsi makanan tambahan selain menu dietnya itu. Maka tidak heran jika dia dapat menurunkan berat badan dengan cepat dalam kurun waktu satu minggu saja. </span></p> <p class="pf0"></p> <p class="pf0"><span class="cf0">Tapi, perlu diketahui bahwa diet ini juga ada efek sampingnya jika dilakukan secara terus menerus.</span></p> <p class="pf0"><strong><span class="cf0">Efek Samping Diet IU</span></strong></p> <p class="pf0"><span class="cf0">Melihat dari menu diet yang dilakukan oleh IU, sudah dapat dipastikan jika diet ini tidak untuk dilakukan dalam jangka panjang karena bukan merupakan diet sehat. </span></p> <p class="pf0"><span class="cf0">Bahkan sebagai pencetus dari ide diet ini, IU mengaku jika dirinya tidak lagi melakukan diet ekstrim ini karena sempat mengalami gangguan makan saat melakukannya. </span></p> <p class="pf0"><span class="cf0">Diet ekstrim biasanya memunculkan efek samping, begitu pula dengan diet yang satu ini. Hal ini dikarenakan tidak semua diet cocok dengan kondisi tubuh. </span></p> <p class="pf0"><span class="cf0">Karena itu jika tidak cocok dengan metode diet ini, sebaiknya segera hentikan agar tidak muncul efek samping seperti pusing, mual, lema dan kurang bertenaga, sulit berkonsentrasi, sulit tidur, hingga mengganggu siklus wanita. </span></p> <p class="pf0"></p> <span class="cf0">Demikian resep diet ala IU yang bisa menurunkan berat badan hingga 5kg dalam kurun waktu satu minggu. Diet ini memang bisa menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Namun perlu diperhatikan jika ini merupakan diet ekstrim dan tidak semestinya dilakukan dalam jangka panjang. </span><!--nextpage--> <!--EndFragment -->