Baik untuk Mata! Inilah Segudang Manfaat Tidur dengan Lampu Mati Bagi Kesehatan

Hal ini dapat menyebabkan kualitas tidur menjadi buruk, dan tubuh tidak dapat pulih secara maksimal.

Oleh sebab itu, dengan tidur dalam gelap, ritme tidur menjadi lebih teratur sehingga penting untuk kesehatan jangka panjang.

2. Membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres
Tidur dengan lampu mati juga dapat membantu menjaga kesehatan mental dan juga mengurangi stres.

Hal ini lantaran lingkungan tidur yang gelap saat tidur membantu otak lebih rileks dan mengurangi stres yang terkumpul sepanjang hari.

Saat tubuh tidur dalam kondisi cahaya redup atau gelap, maka otak dapat fokus pada proses pemulihan mental.