1. Perbanyak Minum Air Putih Setiap Hari
Salah satu kebiasaan mencegah asam urat yang paling mudah adalah rutin minum air putih.
Cairan membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urine. Jika kamu kurang minum, kadar asam urat bisa menumpuk dalam darah.
Idealnya, kamu minum sekitar 2 liter air per hari atau menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Air putih juga membantu menjaga fungsi ginjal tetap optimal dan mencegah dehidrasi.
Dengan tubuh terhidrasi baik, risiko pembentukan kristal asam urat pun bisa ditekan.
Selain air putih, kamu juga bisa mengonsumsi infused water tanpa gula sebagai variasi agar tidak bosan.
Page 2 of 7
