Menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk mengurangi risiko komplikasi kehamilan, seperti hipertensi dan diabetes gestasional.
7. Mengurangi risiko perdarahan saat melahirkan
Dalam 100 g sayuran ini terkandung vitamin K sebesar 76 mikrogram (mcg) yang sudah lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.
Sebuah artikel yang dimuat dalam jurnal Cochrane (2018) menuliskan bahwa vitamin K berperan penting dalam membantu mencegah perdarahan berlebihan saat melahirkan.
Vitamin K akan mengaktifkan protein yang dibutuhkan untuk pembekuan darah. Hal inilah yang berpotensi menurunkan risiko perdarahan yang berbahaya untuk ibu dan bayinya.
Page 6 of 7
