Bahkan, salah satu varietas kol ini mengandung antosianin yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Berikut iji telah dirangkum benerapa manfaat kubis untuk bumil yang perlu diketahui.
Manfaat Kubis Merah bagi Ibu Hamil
1. Melancarkan buang air besar
Kandungan serat dalam kubis merah berperan penting untuk melancarkan pergerakan usus.
Zat gizi ini juga membantu mencegah susah buang air besar atau sembelit pada ibu hamil.
Serat akan menambah volume feses dan membuatnya menjadi padat sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Dengan BAB yang lebih lancar, mengonsumsi kubis secara tidak langsung juga membantu menurunkan risiko ibu untuk terkena wasir atau ambeien.
Page 2 of 7
