Selain itu, menjaga keseimbangan mental dan emosional juga berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mencegah perkembangan prediabetes menjadi diabetes.
5. Berhenti Merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2 sehingga kamu perlu menghentikan kebiasaan buruk yang satu ini.
Pasalnya, zat kimia yang ada di dalam rokok dapat memengaruhi metabolisme dan meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat memperburuk resistensi insulin.
Oleh sebab itu, berhenti merokok adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko prediabetes.
Page 5 of 7
