2. Berolahraga Secara Teratur
Selain menerapkan pola makan sehat, kamu juga perlu berolahraga secara teratur untuk mencegah perkembangan prediabetes menjadi diabetes.
Hal ini lantaran ativitas fisik memainkan peran penting dalam mengelola kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Oleh sebab itu, berolahraga secara teratur seperti berjalan kaki, berlari, atau latihan kekuatan, dapat membantu mengontrol berat badan dan meningkatkan metabolisme glukosa.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Selain hal di atas, menjaga berat badan agar tetap berada dalam rentang yang sehat juga merupakan salah satu kunci dalam pencegahan diabetes.
Page 3 of 7
