5. Rebusan Daun Salam dan Serai
Daun salam dan serai juga bisa kamu konsumsi lantaran memiliki khasiat antiinflamasi yang baik untuk meredakan nyeri otot.
Kamu hanya perlu merebus lima lembar daun salam dan satu batang serai yang telah dimemarkan dalam dua gelas air hingga tersisa satu gelas.
6. Lulur Temulawak dan Lengkuas
Temulawak dan lengkuas juga dikenal sebagai bahan herbal dengan kandungan antiinflamasi dan antinyeri.
Kamu hanya perlu menumbuk temulawak dan lengkuas hingga halus, lalu campurkan dengan sedikit air hangat untuk membentuk lulur.
Oleskan lulur ini pada area yang nyeri, biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lulur ini dapat membantu meredakan peradangan dan memberikan efek relaksasi pada otot.
Page 4 of 5
