Apakah Perbedaan Manfaat Tidur dengan Lampu Menyala dan Lampu Dimatikan? Manakah yang Lebih Baik untuk Kesehatan? Cek Jawabannya Disini!

2. Perbedaan dalam mempengaruhi kesehatan mental
Perbedaan selanjutnya datang dari bagaimana keduanya dalam mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Kondisi gelap saat tidur dapat membantu otak untuk rileks dan mengurangi stres yang menumpuk sepanjang hari.

Oleh sebab itu, tidur dengan lampu mati dapat menciptakan lingkungan yang mendukung ketenangan mental.

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala justru dapat memicu produksi hormon kortisol yang meningkatkan stres dan membuat tubuh tetap waspada meskipun sedang beristirahat.

3. Perbedaan dalam fungsi kekebalan tubuh
Perbedaan ketiga adalah perbedaan dalam fungsi untuk menjaga kelebalan tubuh.