Tidur dalam kondisi gelap dapat memberikan lingkungan yang ideal bagi tubuh untuk menjalankan proses regenerasi dan pemulihan.
Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh sehingga dapat berdampak negatif pada kualitas tidur dan fungsi tubuh secara umum.
Oleh sebab itu, memahami perbedaan manfaat dari kedua kondisi ini dapat membantu seseorang membuat pilihan yang lebih sehat dalam menjaga kualitas tidur.
Lantas apa saja perbedaan tidur dengan kondisi lampu mati dan menyala? Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Page 2 of 6
