Kacang tanah juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Kandungan protein dan lemak sehat yang ada di dalam kacang tanah dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, yang penting bagi penderita atau mereka yang berisiko terkena diabetes tipe 2.
Selain itu, kandungan magnesium yang ada di dalam kacang tanah juga dapat mendukung metabolisme gula dalam tubuh.
5. Meningkatkan energi tubuh
Kacang tanah juga merupakan sumber energi yang baik karena kandungan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleksnya.
Beragam kandungan nutrisi ini memberikan pasokan energi yang stabil dan membantu menjaga stamina tubuh, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik.
Page 5 of 7
