Kondisi ini sering dialami oleh atlet atau individu yang aktif secara fisik dan cedera ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam, bengkak, dan kesulitan dalam bergerak.
3. Kurangnya Peregangan Sebelum Aktivitas
Melakukan aktivitas fisik tanpa pemanasan atau peregangan terlebih dahulu juga dapat meningkatkan risiko nyeri otot.
Pasalnya, peregangan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas otot dan aliran darah sehingga otot lebih siap untuk bekerja.
4. Stres dan Ketegangan Emosional
Stres tidak hanya memengaruhi kondisi mental, tetapi juga fisik termasuk menyebabkan nyeri pada otot. Pasalnya ketika seseorang mengalami stres, maka tubuh dapat menegang secara tidak sadar, termasuk otot.
Page 3 of 5
