Ada Daging Merah hingga Tempe, Ini 6 Rekomendasi Makanan Sumber Protein yang Baik untuk Tubuh

6. Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang sangat baik, terutama bagi mereka yang mengikuti pola makan vegetarian atau vegan.

Tahu yang terbuat dari kedelai, mengandung protein tinggi dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan.

Sementara tempe yang juga berbahan dasar kedelai, kaya akan protein serta probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Menggunakan tahu dan tempe sebagai pengganti protein hewani dapat membantu memenuhi kebutuhan protein dengan cara yang sehat.

Demikian itulah beberapa rekomendasi makanan yang baik untuk dikonsumsi dalam memenuhi kebutuhan protein harian tubuh. Semoga bermanfaat!