<strong>BEKENTV</strong> - Terdapat beberapa jenis cokelat yang aman untuk dikonsumsi sehari-hari, namun pastikan jangan secara berlebihan. Cokelat memang sering dianggap sebagai camilan yang kurang sehat karena kandungan gula dan lemaknya sehingga dianggap dapat menyebabkan gula darah atau bahkan kenaikan berat badan. Padahal, tidak semua cokelat memiliki efek buruk pada tubuh sehingga kamu dapat memilih beberapa jenis cokelat sehat yang aman untuk dikonsumsi. Beberapa jenis cokelat yang dikonsumsi dalam jenis dan porsi yang tepat, justru dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan suasana hati, mendukung kesehatan jantung, hingga membantu melawan radikal bebas.<!--nextpage--> Jenis cokelat yang sehat biasanya memiliki kandungan kakao tinggi dan rendah tambahan seperti gula, susu, atau bahan lainnya. Berikut ini, BEKENTV telah menyajikan informasi terkait 6 jenis cokelat yang aman untuk dikonsumsi sehari-hari. <strong>Jenis Cokelat Sehat dan Baik Dikonsumsi </strong> <strong>1. Dark Chocolate</strong> Dark chocolate atau cokelat hitam ini adalah salah satu jenis cokelat yang dikenal paling sehat. Dengan kandungan kakao minimal 70%, cokelat ini kaya akan flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mengurangi peradangan. <strong>2. Raw Chocolate</strong> Raw chocolate juga menjadi pilihan coklat sehat lantaran dibuat dari biji kakao yang belum dipanggang sehingga kandungan nutrisi alaminya tetap terjaga.<!--nextpage--> Proses minim pemanasan tersebut membuat cokelat ini memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dibandingkan cokelat olahan lainnya. <strong>3. Cokelat Organik</strong> Cokelat organik merupakan cokelat yang dibuat dari biji kakao yang ditanam tanpa menggunakan pestisida atau bahan kimia berbahaya. Selain lebih ramah lingkungan, cokelat ini juga sering kali bebas dari tambahan bahan sintetis seperti pengawet atau pewarna. Oleh sebab itu, tidak heran jika cokelat organik cenderung memiliki rasa yang lebih alami dan kandungan nutrisi yang lebih tinggi. <strong>4. Cokelat Tanpa Gula</strong> Bagi mereka yang sedang mengurangi asupan gula atau memiliki kondisi kesehatan seperti diabetes, maka mengonsumsi cokelat tanpa gula bisa menjadi pilihan.<!--nextpage--> Jenis cokelat ini biasanya menggunakan pemanis alami seperti stevia atau erythritol yang tidak memengaruhi kadar gula darah. <strong>5. Cokelat Dengan Tambahan Superfood</strong> Beberapa cokelat sehat kini hadir dengan tambahan bahan superfood seperti almond, biji chia, atau goji berry. Kombinasi cokelat dan superfood ini dapat memberikan manfaat ganda, seperti meningkatkan asupan serat, protein, dan antioksidan. <strong>6. Cokelat Vegan</strong> Seperti namanya, cokelat vegan ini dibuat untuk vegetarian dan biasanya dibuat tanpa tambahan susu sehingga lebih rendah lemak jenuh dibandingkan cokelat biasa. Jenis cokelat ini menggunakan bahan nabati seperti susu almond atau santan sebagai pengganti susu sapi.<!--nextpage--> Demikian itulah 6 jenis cokelat yang aman untuk dikonsumsi sehari-hari. Semoga bermanfaat!