Ada 6 Cara Efektif yang Bisa Membantu Hilangkan Lemak di Paha, Mulailah dengan Terapkan Pola Makan Sehat

Latihan ini tidak hanya membantu membakar lemak tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung dan stamina.

Selain itu, latihan kekuatan juga sangat penting untuk dilakukan. Latihan seperti squat, lunges, dan leg press secara langsung menargetkan otot-otot di paha.

Dengan meningkatkan massa otot, tubuh akan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.

Selain itu, metode High-Intensity Interval Training (HIIT) juga bisa menjadi pilihan yang baik. HIIT melibatkan latihan intensitas tinggi dalam durasi pendek, diikuti dengan jeda, dan terbukti efektif membakar lemak dalam waktu singkat.

3. Mengubah Kebiasaan Sehari-hari
Mengubah kebiasaan sehari-hari juga bisa berdampak besar pada upaya mengurangi lemak di paha.