4. Mengonsumsi Kopi
Banyak orang memulai hari mereka dengan mengonsumsi kopi. Padahal konsumsi kopi di pagi hari ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Mereka yang rutin mengonsumsi kopi di pagi hari berasumsi bahwa segelas kopi dapat mendukung aktifitas dan membuat tubuh tidak mudah mengantuk.
5. Melewatkan Sarapan
Kebiasaan buruk selanjutnya yang seringkali dilakukan oleh orang-orang adalah melewatkan sarapan. Sejatinya sarapan seharusnya menjadi rutinistas pagi yang sangat penting karena berperan untuk menambah energi pada tubuh.
Banyak orang beralasan jika sarapan pagi seringkali membuat tubuh mengantuk. Jika demikian, yang harus dilakukan bukanlah melewatkan sarapan melainkan mengubah menu sarapan dengan menghindari menu yang terlalu berat.
