BEKENTV – Olahraga senam termasuk olahraga ringan yang bisa menawarkan segudang manfaat terbaik bagi kesehatan.
Salah satu manfaatnya yaitu dapat meningkatkan mood, walau hanya dikerjakan dengan durasi singkat.
Olahraga senam ini dapat dilakukan siapa saja, pasalnya cuman mengandalkan gerakan tubuh. Dengan melakukan secara rutin, kamu akan terbiasa dengan beberapa gerakan yang mampu memberikan manfaat ini.
Tidak hanya itu, senam dibutuhkan oleh sebagian orang karena dapat menjaga kebugaran, kelenturan, meningkatkan kekuatan, hingga daya tahan tubuh yang bagus.
Sehingga dalam olahraga ini diperlukan kekuatan, kecepatan, hingga keserasian dalam gerakan. Manfaat yang didapat bukan hanya dari sisi kesehatan jasmani saja, namun juga kesehatan mental seseorang.
