BEKENTV – Terdapat beberapa jenis buah yang bagus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian, tapi pastikan mengonsumsinya cukup dalam batas secukupnya.
Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh dalam berbagai fungsi vital, termasuk pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Tubuh yang kekurangan zat besi akan berdampak pada kesehatan tubuh seperti mudah lelah, pusing, sesak napas hingga rambut rontok dan kerusakan pada kuku.
Zat besi ini tidak bisa diperoleh sendiri oleh tubuh, untuk itu kamu perlu mengonsumsi makanan hingga jenis buah-buahan yang mengandung zat besi untuk memenuhi asupan mikronutrien ini.
Page 1 of 4
