BEKENTV – Mental block menjadi salah satu gangguan yang kerap dialami banyak orang, simak beberapa penyebab di sini.
Terdapat beberapa penyebab mental block yang bisa kamu ketahui, salah satunya dengan kebiasaan menunda.
Mental block sendiri merupakan kondisi di mana seseorang mengalami beberapa hambatan yang menjadi penghalang untuk individu melakukan sesuatu.
Tidak hanya berpengaruh pada mental, namun bisa juga membuat pekerjaan tidak selesai.
Setiap orang tentu pernah berada di fase bingung dan tidak tahu harus melakukan apa, hal ini terjadi karena ia tidak dapat berpikir jernih.
Diketahui mental block bisa terjadi tak menentu, terlebih jika kamu sedang memiliki banyak masalah atau mencemaskan sesuatu.
Mental block cukup mengganggu bahkan bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang, untuk itu perlunya berpikir dengan tenang.
Selanjutnya mental block juga diartikan bahwa otak menolak untuk berpikir atau mengingat sesuatu, sehingga membuatmu kesulitan mengambil keputusan.
Terdapat beberapa gejala seseorang terkena mental block, yakni:
– Sangat mudah tersinggung sebab frustrasi terhadap suatu hal
– Kehilangan motivasi atau gairah dalam melakukan sesuatu
– Mudah merasa tertekan tanpa alasan
– Hilangnya rasa percaya diri karena merasa kemampuan berkurang
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa penyebab mental block yang perlu diketahui.
Penyebab seseorang mengalami mental block
1. Kebiasaan menunda
Hal lainnya yakni kamu terbiasa menunda melakukan sesuatu yang kemudian menyebabkan mengalami mental block.
Jika selalu menunda kamu akan mengalami kecemasan karena pekerjaanmu belum kunjung selesai.
Tidak sedikit orang kerap melakukan penundaan ini, jika dilakukan secara terus menerus, hal tersebut akan mempengaruhi kondisi mentalmu.
Untuk itu, kamu perlu mengubahnya dengan mengerjakan sesuatu sesegera mungkin agar tidak terkena mental block ini.
2. Perfeksionisme
Diketahui sifat perfeksionisme menjadi salah satu penyebab yang membuatmu terkena masalah kesehatan mental ini.
Sebagaimana diketahui perfeksionisme adalah seseorang dengan sifat menuntut akan kesempurnaan.
Apapun yang dilakukannya, ia hanya ingin semua terlihat bagus dan sempurna.
Meski termasuk orang yang dapat diandalkan, hanya saja hal ini bisa membuatmu terkena mental block.
3. Obat-obatan
Selanjutnya ada obat-obatan yang membuat seseorang terkena gangguan ini.
Pasalnya beberapa obat memiliki efek samping yang berbeda-beda, dan hal tersebut membuat seseorang cukup terganggu.
Obat yang diresepkan dari dokter ini bisa membuatmu tidak dapat fokus dalam melakukan sesuatu, terlebih jika kamu jatuh sakit.
4. Lelah mental
Disebutkan bahwa salah satu penyebab sesorang terkena mental block yakni dikarenakan ia sedang lelah mental.
Kondisi tersebut dapat terjadi sebab seseorang mengalami banyak tekanan dari luar, sehingga membuatnya lelah mental.
Jika kelelahan ini terus berlanjut, kamu akan mulai kehilangan kendali terhadap suatu hal.
Hal ini penting untuk kamu waspadai dan berpikirlah dengan tenang dan nyaman.
5. Kurang tidur
Salah satu penyebab seseorang mengalami mental block yakni karena kurangnya waktu tidur.
Hal ini karena seseorang yang kurang tidur tentunya akan mudah mengantuk atau bahkan kehilangan fokus.
Padahal salah satu cara untuk mengembalikan energi setiap harinya adalah dengan tidur yang cukup.
Selain itu, akibat kurangnya tidur bisa membuat suasana hati menjadi rusak atau kamu akan merasa mudah tersinggung.
6. Suasana di sekitar tidak mendukung
Diketahui penyebab yang membuatmu terkena mental block ini yakni suasana di sekitar menjadi tidak mendukung.
Setiap orang tentunya memiliki selera masing-masing dalam bekerja, baik dilakukan saat menyendiri atau bertemu banyak orang.
Namun, jika kamu merasa tidak nyaman hal ini bisa saja membuatmu terkena mental block.
Apapun yang terjadi di sekitar, baik ataukah buruk tetap saja jika kondisinya sudah tidak nyaman kamu akan kesulitan untuk fokus.
Inilah beberapa penyebab seseorang terkena mental block yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat.
(Annisa FL)
