BEKENTV – Memilih menu sahur enak dan sehat sangat penting untuk menjaga energi selama puasa ramadan.
Sahur bukan sekadar makan sebelum imsak, tetapi juga momen mengisi ‘bahan bakar’ tubuh agar tetap kuat hingga waktu berbuka.
Menu sahur yang tepat sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta cukup cairan.
Kombinasi nutrisi ini membantu tubuh kenyang lebih lama, menjaga stamina, dan mencegah lemas di siang hari.
Berikut beberapa ide menu sahur yang lezat sekaligus menyehatkan untuk kamu coba di rumah.
1. Nasi Merah dengan Ayam Panggang dan Sayur
Nasi merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat dibanding nasi putih. Ini membuat rasa kenyang bertahan lebih lama saat puasa.
Page 1 of 5
