BEKENTV – Puasa sering dianggap sebagai momen yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Namun pada kenyataannya, tidak sedikit orang justru mengalami kenaikan berat badan selama Ramadan.
Pola makan yang tidak terkontrol saat sahur dan berbuka, serta konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, menjadi penyebab utamanya.
Oleh karena itu, penting memahami cara menjaga berat badan saat puasa agar tubuh tetap sehat dan ideal.
Menjaga berat badan saat puasa bukan berarti harus menahan lapar berlebihan, melainkan mengatur pola makan dan gaya hidup dengan bijak.
Berikut telah dirangkum beberapa cara yang bisa diterapkan selama menjalankan ibadah puasa.
Page 1 of 6
