Buah-buahan ini mengandung serat tinggi dan gula alami yang tidak berlebihan.
Kandungan serat didalamnya membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.
Buah juga menjadi camilan sehat pengganti makanan manis tinggi kalori.
5. Oatmeal
Ada oatmeal yang dikenal sebagai makanan diet mengenyangkan. Kandungan serat beta-glukan didalamnya dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
Selain itu, makanan oatmeal ini cocok dikonsumsi sebagai menu sarapan sehat. Bahkan oatmeal bisa membantu mengurangi keinginan ngemil di siang hari.
6. Kacang-kacangan
Diketahui Kacang almond dan kacang kenari mengandung lemak sehat dan protein.
Page 4 of 6
