Mengonsumsi telur di pagi hari dapat membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari.
Selain itu, telur juga mengandung vitamin D dan kolin yang baik untuk metabolisme.
3. Ikan berlemak
Bukan hanyanitu, bisa juga mengonsumsi ikan berlemak untuk dijadikan menu diet.
Pasalnya ikan seperti salmon dan tuna kaya akan protein serta asam lemak omega-3.
Kandungan ini membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Selain itu, okan dapat juga membantu menjaga kesehatan jantung selama diet.
Dengan mengonsumsi ikan secara rutin sangat baik untuk diet jangka panjang.
4. Buah-buahan rendah gula
Makanan lainnya yakni buah-buahan seperti apel, stroberi, dan kiwi cocok untuk diet.
Page 3 of 6
