8 Makanan untuk Diet Ini Cocok Dikonsumsi Sehari-hari, Rendah Kalori tapi Tinggi Nutrisi

Makanan yang baik untuk diet sehat

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan selada sangat direkomendasikan untuk diet. Makanan ini rendah kalori namun tinggi serat dan vitamin.

Diketahui serat membantu memperlambat pencernaan sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama.

Selain itu, sayuran hijau juga membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.

Cukup dengan mengonsumsinya sesuai kebutuhan dan tidak belebihan.

2. Telur rebus

Selanjutnya ada telur rebus yang merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan bisa menjadi menu diet sehat.

Kandungan protein di dalamnya bisa membantu membangun otot dan menekan rasa lapar berlebih.