Misalnya, buah yang tinggi vitamin C jika dikonsumsi berlebihan dapat memicu iritasi lambung atau meningkatkan risiko batu ginjal pada sebagian orang.
Selain itu, terlalu fokus pada salad buah bisa membuat asupan protein dan lemak sehat menjadi kurang seimbang.
6. Risiko Alergi dan Iritasi Mulut
Beberapa orang memiliki alergi terhadap buah tertentu seperti kiwi, stroberi, atau nanas.
Konsumsi berlebihan dapat memicu gatal di mulut, bibir terasa perih, hingga reaksi alergi ringan.
Buah yang bersifat asam juga bisa menyebabkan iritasi pada mulut dan lidah jika dikonsumsi terlalu sering.
7. Ketergantungan Pola Makan Tidak Seimbang
Page 5 of 7
