4. Jambu biji
Selain kandungan serat, buah jambu biji juga memiliki kandungan vitamin C. Dengan mengonsumsinya secara rutin diketahui dapat menurunkan berat badan.
Buah ini termasuk menjadi salah satu makanan yang disarankan untuk program diet. Jambu biji ini memiliki kandungan 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C di dalam tubuh.
Menurut penelitian, vitamin C dapat berefek meningkatkan pengeluaran metabolisme dari tubuh. Selain itu, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang berguna untuk membentengi tubuh dari serangan penyakit.
5. Pisang
Kemudian ada buah pisang, dengan kandungan yang dimilikinya mampu menjadi salah satu makanan yang dikonsumsi untuk diet.
Page 4 of 6
