Kamu bisa mengonsumsi minuman olahan lemon, cukup konsumsi secara rutin bisa mendukung dalam penurunan berat badan.
Selain itu buah ini juga kaya vitamin C dan rendah kalori yang baik untuk kesehatan tubuh.
3. Kiwi
Buah lainnya ada buah kiwi yang memiliki kandungan serat dan baik untuk program diet.
Diketahui buah kiwi ini dapat menurunkan LDL (Kolesterol Jahat) dan meningkatkan HDL (Kolesterol Baik) di dalam tubuh.
Menurut penelitian, mengonsumsi dua buah kiwi setiap hari selama seminggu membantu kontrol kolesterol dengan baik.
Di samping itu, buah penurun kolesterol ini juga bisa meningkatkan asupan zat gizi lain yang dibutukan tubuh, seperti serat larut air, vitamin C, dan vitamin E.
Page 3 of 6
