Sebaiknya hindari makanan yang tinggi gula dan kafein, serta meningkatkan konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu menjaga stabilitas emosi dan mengurangi stres.
7. Mencari Dukungan Emosional
Untuk mengatasi stres ini, kamu juga perlu menceritakan tentang perasaan dan pengalaman dengan teman atau profesional dapat membantu mengatasi stres.
Bukan hanya itu, dukungan emosional juga sangat penting untuk memberikan perspektif baru dan mengurangi rasa kesepian.
Oleh sebab itu, jika kamu mengalami stres ini, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog atau konselor jika diperlukan.
Itulah 7 aktivitaas untuk mengatasi stres yang perlu kamu ketahui.
Page 6 of 7
