Dengan merencanakan aktivitas sehari-hari dengan baik, maka kamu dapat merasa lebih terorganisir dan mengurangi rasa ketidakpastian.
Oleh sebab itu, pastikan untuk menyisihkan waktu untuk istirahat dan relaksasi di dalam rutinitas.
4. Melakukan Teknik Relaksasi
Menggunakan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau tai chi, dapat membantu meredakan stres.
Aktivitas ini tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga meningkatkan kesadaran diri dan konsentrasi.
Karena itu cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan teknik ini dapat memberikan manfaat jangka panjang.
5. Mengatur Waktu dengan Baik
Page 4 of 7
