Kamu juga perlu tahu jika mengatasi stres ini bukan hanya tentang meredakan gejala yang terjadi tetapi juga memahami akar penyebabnya.
Lantas, apa saja cara untuk mengatasi stres ini? Simak informasinya dalam artikel berikut ini.
7 Aktivitas Mengurangi Stres
1. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengatasi stres sehingga sering disarankan untuk membantu mengatasi stres.
Hal ini lantaran aktivitas fisik tidak hanya membantu melepaskan endorfin, tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan.
Cobalah untuk memilih jenis olahraga yang disukai, seperti lari, bersepeda, atau yoga, dan jadwalkan secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
Page 2 of 7
