BEKENTV – Jarang diketahui, inilah manfaat mengonsumsi biji chia seed saat darapan untuk kesehatan pencernaan kita.
Semua manfaat chia seed untuk sistem pencernaan bisa didapatkan berkat kandungan serat tinggi di dalamnya.
Chia seed adalah sumber serat yang sangat kaya. Dalam 28 gram atau sekitar 2 sendok makaan chia seed terdapat sekitar 10-11 gram serat. Ini berarti hampir 40% dari berat chia seed adalah serat.
Serat dalam chia seed sebagian besar adalah serat larut, yang membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, serat ini juga baik untuk kesehatan usus dan membantu menstabilkan kadar gula darah.
Page 1 of 5
