Selain menjaga kesehatan fisik, kamu juga akan mendapatkan manfaat peningkatan kualitas tidur.
Manfaat ini dapat dirasakan baik oleh anak-anak maupun orang dewasa membuat tidur lebih nyenyak dan teratur.
Oleh karena itu, olahraga ini cocok dilakukan untuk kamu yang memiliki masalah kesulitas tidur di malam hari atau insomnia.
4. Meningkatkan produktivitas
Ternyata dengan lari di pagi hari, bisa membantu kamu untuk meningkatkan produktivitas selama seharian.
Pasalnya, olahraga tersebut memberi stimulasi baik pada fisik dan mentalmu.
Tidak hanya bisa meningkatkan konsentrasi, lari pagi juga merupakan kebiasaan baik yang bisa membuatmu bangun tepat waktu dan menjadi manusia yang lebih produktif.
Page 5 of 7
