Kebiasaan ini mengajarkan umat Islam untuk tidak berlebihan saat berbuka dan mendahulukan sesuatu yang sederhana namun bermanfaat.
3. Gandum dan Roti Sederhana
Dalam beberapa riwayat disebutkan bahwa Rasulullah SAW mengonsumsi roti dari gandum kasar.
Diketahui makanan ini sering menjadi menu sahur atau makanan pendamping saat berbuka.
Gandum mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu menjaga stamina selama berpuasa dan mencegah rasa lemas di siang hari.
4. Madu sebagai Sumber Energi dan Penyembuh
Madu termasuk makanan yang sangat dianjurkan dalam Islam dan sering dikonsumsi Rasulullah SAW. Allah SWT berfirman:
Page 3 of 5
