Selain itu, kamu juga perlu menghindari konsumsi alkohol, makanan berlemak tinggi, serta makanan olahan untuk membantu menjaga kesehatan hati sehingga organ ini dapat berfungsi secara optimal dalam mendetoksifikasi tubuh.
6. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup juga menjadi hal yang sangat penting dalam proses detoksifikasi karena saat tidur, tubuh bekerja untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan memulihkan organ-organ yang bekerja keras.
Tidur yang cukup juga membantu otak membersihkan racun yang terakumulasi selama aktivitas harian.
Oleh sebab itu, kuramg tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat mengganggu proses detoksifikasi dan menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh.
Page 8 of 9
