3. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga juga penting dilakukan untuk membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat.
Hal ini lantaran saat tubuh berkeringat, racun yang larut dalam cairan tubuh dapat dikeluarkan melalui pori-pori kulit.
Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem imun yang penting untuk mendukung proses detoksifikasi alami.
Dengan melakukan olahraga ringan seperti berjalan, berlari, atau bersepeda beberapa kali dalam seminggu sudah cukup untuk membantu tubuh membersihkan racun.
Selain itu, melakukan aktivitas fisik juga memberikan manfaat lain bagi kesehatan jantung, pernapasan, serta kesehatan mental yang secara keseluruhan mendukung kebugaran tubuh.
Page 5 of 9
