2. Mengonsumsi Makanan Kaya Serat
Serat bisa membantu proses detox lantaran serat berfungsi untuk membantu proses pencernaan dan memperlancar pembuangan sisa makanan serta racun dari dalam usus.
Oleh sebab itu, mengonsumsi yang tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, sangat baik untuk membantu tubuh dalam membersihkan saluran pencernaan.
Hal ini lantaran serat dapat membantu mengikat racun dalam usus dan mempercepat proses pengeluarannya melalui tinja.
Selain itu, makanan berserat juga dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus yang berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Page 4 of 9
