1. Kurma dan Air Putih sebagai Pembuka
Ide menu buka puasa enak dan kaya nutrisi yang paling sederhana adalah kurma dan air putih.
Kurma mengandung gula alami yang membantu menaikkan kadar energi dengan cepat setelah puasa.
Air putih berfungsi menggantikan cairan tubuh yang hilang sepanjang hari. Kombinasi ini ringan di perut dan membantu sistem pencernaan bersiap menerima makanan berikutnya.
Kamu bisa mengonsumsi dua hingga tiga butir kurma sebelum melanjutkan ke menu lain agar tubuh tidak kaget.
2. Sup Ayam Sayuran Hangat
Sup ayam dengan tambahan wortel, kentang, dan buncis termasuk ide menu buka puasa enak dan kaya nutrisi yang mudah dibuat.
Page 2 of 6
