Kesehatan tubuh sangat bergantung terhadap apa yang dikonsumsi, oleh karena itu agar terhindar dari diabetes kamu perlu mengurangi asupan makanan tinggi gula.
Selain itu, menghindari makanan cepat saji, mengurangi kalori dan makanan berlemak juga termasuk cara aman dalam pencegahan diabetes.
4. Melakukan Pengecekan Gula Darah Secara Berkala
Cara mencegah diabetes yang aman lainnya adalah dengan melakukan pengecekan gula dara secara berkala.
Hal ini penting dilakukan, terlebih jika kamu memiliki riwayat diabetes dikeluraga karena penyakit ini dapat disebabkan oleh faktor genetik.
5. Rajin Minum Air Putih
Cara mencegah diabetes yang aman berikutnya adalah dengan rajin minum air mineral. Diketahui bahwa air mineral dapat meminimalisir kadar gula di dalam darah.
