Aktivitas ini bisa memberikan ketenangan dan kenyamanan, sehingga kamu akan mudah terlelap.
Selain itu, ada beberapa aktivitas yang membuat tenang, misalnya membaca buku, mandi air hangat, serta mendengarkan musik melalui irama pelan dan juga bisa membuat kamu tidur lebih nyenyak.
4. Menciptakan kamar tidur yang nyaman
Tidak sedikit dari kita yang mengalami susah tidur yang disebabkan oleh suatu kegiatan bahkan melakukan berbagai aktivitas di kamar tidurnya.
Misalnya bekerja, bermain game, ataupun hal lainnya yang kamu lakukan di kamar.
Padahal, umumnya tempat tidur hanya digunakan untuk tidur saja.
Page 5 of 8
